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Bewegung im Alter

Nehmen Sie sich Zeit :
Zum Beispiel radfahren zur Erhaltung von Leistungsfähigkeit
durch sportliche Betätigung !

Radwandern

 
 
 Hallo Ihr Senioren !
Wer rastet der rostet.
 Der Radsport wurde wieder entdeckt !
 Das "Stahlroß" kam wieder zu Ehren.
 
Das richtige Rad für Ihren Zweck :
Das Tourenrad : Die Bequemlichkeit wird durch einen guten Sattel und Lenker vervollständigt.
Außerdem sollte das Rad mit Gangschaltung ausgestattet sein.
Dieser Sport ist nicht nur dem  männlichen Geschlecht vorbehalten. 
Das Gegenteil ist der Fall, auch das Radfahren ist genauso
Frauensport.
Ein kleiner Tipp!
Der breite Polstersattel ist für lange Strecken ungünstig ein
schmaler Sattel ist vorteilhafter.
Für kürzere Radwanderungen reichen Turnschuhe oder Halbschuhe aus.
Der Radsport
zählt zu den Sportarten mit dem
höchsten Kalorienverbrauch.

Radtouren für geübte Radfahrer :
( Die Kilometerangaben sind als Richtwerte zu verstehen)
 

 

Eine Radtourenfahrt :"Rund um Heidenheim"

Start: Heidenheim - (HSB Sportplatz Radweg)- Steinheim (8km) - Gerstetten (19km wir fahren  über die Heidenheimer-Alb) -Heldenfingen (24km) - Heuchlingen (27km) - Dettingen (30km) - Hürben (36km Charlottenhöhle) nach 11/2 km nach rechts abbiegen.Wir fahren durchs Lonetal am Ende biegen wir links ab nach Stetten (43km Schloß auf der linken Seite) - Oberstotzingen (45km) - Niederstotzingen (47km) - Sontheim (51km) - Bächingen (54km rechts sehen wir das Kernkraftwerk Gundelfingen) - Gundelfingen (59km) - Lauingen (64km sehendswerter Ortskern) - nun Richtung Noerdlingen links - Zöschlingsweiler (70km) -Mödingen (74km)  Kloster Medingen - Ziertheim (77km) - Dattenhausen (78km) - Ballmertshofen (80km) - Burghagel (85km) - Syrgenstein (86km) - Landshausen (87km) - Staufen (89km) Steigung - Nattheim (95km) - Heidenheim (101km)

 

 
 
   Eine Radtourenfahrt :"Ostalb - Rundfahrt"

 Start: Heidenheim - (Parkplatz Mittelrain Radweg) - Zang (9km) -(Richtung Bartholomä Wental)
                               Bartholomä (14km) -Lauterburg(18km) (Richtung Essingen 22km)
                                          Hohenroden (24km) - Lautern (26km) - Heubach(30km) 
                                            (Richtung Schw.-Gmünd) -Bargau (35km) -Weiler in den Bergen (37km)
                                          Furtlepaß (Höhe 630 m 13%Steigung)- Degenfeld (44km Richtung
                                            Weißenstein) - Nenningen(47km) - Donzdorf (52km) Süßen ( 57km)
                          Schlat (62km) (Wasserberg 18%Steigung) - Reichenbach (68km)( im Täle)
                              Überkingen (72km) - Geislingen (75km)
                                           Eybach (80km) - Böhmenkirch(90km) - Söhnstetten (95km)
                                             ( noch in Söhnstetten in Richtung Neuselhalden) - Neuselhalden (98km)
                                           Steinheim (102km) - Ziel in  Heidenheim = 110 km !
 
 

 
 
 Eine Radtourenfahrt :"Alb - 
                             Brenztal" 
 Start: Heidenheim - (Parkplatz Zementwerk Schwenk) 
-Bolheim (4km)-Anhausen (6 km)
-Heuchlingen (12km) -Heldenfingen(18km) -
Gerstetten (24km) -Heuchstetten (27km)- Söhnstetten(31km) - Gussenstadt(35km) -
Waldhausen (39km) -Schalkstetten(41km) Stubersheim (43km) - 
Hofstett-Emmerbuch (45km) Ettlenschieß (47km)-Sinabrunn (54km) 
Holzkirch (57km) - Neenstetten (60km)Ballendorf (62km) -Hausen(70km)
Bissingen (73km)- Lontal (77km) - Hürben(79km) - Eslsburg (81km) 
Herbrechtingen (84km) - Bolheim (87km)
Heidenheim = 93 km !

 

 

 
 Achtung ! Bitte die Radfahrwege benützen.

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Diese Seiten wurden im Febr. 2002 erstellt von Kurt Götz; E-Mail
Letzte Bearbeitung 14. März 2003