Gruppe 1 : hier
muss eine Schwimmübung erfüllt werden . Die zu schwimmenden Zeiten können Sie der
entsprechenden Tabelle entnehmen .
Gruppe 2 : das sind die Sprungdisziplinen , wie Hochsprung , Weitsprung , Standweitsprung und Hocke oder Grätsche über Pferd / Kasten . Hierzu die Tabelle :
Gruppe 3 : die Schnelligkeitsübungen wie 50 m bis 1000 m - Lauf werden hier gefordert . In der Tabelle befinden sich aber auch 300 m / 500 m Inline - Skating .
Gruppe 4 : diese Gruppe ist mit Kraftleistungen überschrieben . Das sind insbesondere Kugel - u. Steinstoß . Schlagball -, Wurfball -, Schleuderball - und Medizinball - Disziplinen , aber auch 100 m - Schwimmen u. Geräteturnen sind in der Tabelle zu finden .
Gruppe 5 : mit den Ausdauerdisziplinen werden die Bedingungen komplettiert .
Die Langläufe ( 2000 m bis 5000 m ) , das Radfahren , das Wandern , der Skilanglauf , zwei Strecken des Inline - Skating ( 5 km u . 10 km ) sowie die 1000 m - Schwimmen gehören hierzu . Auch diese zu erzielenden Leistungen finden Sie in einer Tabelle .
Aus jeder Gruppe muss eine
Disziplin erfolgreich absolviert werden . Die zu erbringenden Leistungen
sind so festgelegt , dass jeder , der regelmäßig trainiert , das
Sportabzeichen auch schaffen kann .
Es geht eigentlich nicht um das Abzeichen selbst , sondern vielmehr um die
regelmäßige sportliche Betätigung .
Wer erhält welches Abzeichen ?
Das Deutsche Jugendsportabzeichen erhalten Mädchen und Jungen von 8 Jahren bis 17 Jahren :
in Bronze nach der ersten , in Silber nach der zweiten und in Gold nach der dritten erfolgreichen Prüfung .
Ab der vierten erfolgreichen Prüfung gibt es das Sportabzeichen in Gold mit der Zahl 4 - 10.
Außerdem können alle 17 jährigen - gleich welches Abzeichen sie in diesem Jahr erworben haben - zusätzlich das Europäische Jugendsportabzeichen erhalten .
Das Deutsche Sportabzeichen wird an Erwachsene ab 18 Jahren verliehen :
in Bronze nach der ersten , in Silber nach der dritten und in Gold nach der fünften erfolgreichen Prüfung .
Für Wiederholer des Goldabzeichens gibt es nach jeweils weiteren fünf erfolgreichen Prüfungen - die nicht ununterbrochen aufeinander folgen müssen - die Abzeichen Gold 10 , Gold 15 usw.
Die Abnahme des Sportabzeichens ist kostenlos , nur für die Verleihung der Abzeichen ist eine geringe Gebühr zu entrichten . An der Prüfung können alle teilnehmen . Man braucht kein Vereinsmitglied zu sein . Altersbeschränkungen nach oben gibt es quasi nicht .
Wie Sie sich speziell im Alter - auch für das Sportabzeichen - fit halten können , erfahren Sie u.a. auch auf der folgenden Adresse der Seniorenakademie Heidenheim : http://www.seniorenakademie.ba-heidenheim.de/senweb/beitrag/goetz/sport/index.html