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Skilanglauf ist ein gesunder Sport für Jung und
Alt, ein Sport, der in jedem Alter betrieben werden kann.
Langlauf stärkt sowohl den Bewegungsapparat als auch
Herz und Kreislauf gleichermaßen. Skiwandern ist Herz- und Kreislauftherapie.
Skilanglauf wird als das natürlichste Medikament bezeichnet. Auch
die Seele kommt nicht zu kurz, denn Langlauf verbindet den Menschen mit
der Natur. Durch die gleitenden Bewegungen ist man im Einklang mit sich
und der Welt. Man kann den Sport geruhsam ausüben, aber auch bis an
seine Leistungsfähigkeit gehen. Skiwandern erhält jung! Langlauf
kann man als
- Skiwanderer
- Langläufer
- Tourengeher oder als
- Rennläufer
betreiben. Die große Spannweite des Skilanglaufs
- von Skiwandern bis zum Rennläufer - ist auch sein Geheimnis.
Der Einstieg in den Sport ist leicht, denn die Technik entspricht weitgehend dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen. Langlauf ist in acht Stunden erlernbar, behaupten Fachleute. Wer gehen kann - kann auch Skiwandern. Rhytmisches Gleiten ist das ganze Geheimnis.
Tipp eines Heidenheimer Skilehrers: Langlauf ist wie Walzer tanzen,
1 - 2 - 3; 1 - 2 - 3 usw.
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Langlauf in Bad Mitterndorf (steirisches Salzkammergut), eines der schönsten Langlaufparadiese Österreichs.
Else Laufenberg; Januar 2003, aktualisiert am 09.01.2006
E-Mail: else@laufenberg-net.de